~ آداب النوم ~

– صلِّ ما أوجبه الله عليك ، و اتبع ذلك بما تيسر من ذكر و مناجاة .

– قم بما اعتدت عليه من حركات رياضية ، و اغتسل قبل السابعة ( و هذا يختلف من فصل إلى آخر تبعاً لشروق الشمس ) .

– إذا كنت طالباً أو تلميذاً أو مشتغلاً في حقل ثقافي أو كاتباً . . فلا تفوت ساعات الصباح الأولى فإنها الأكثر إنتاجاً .

– لا تكثر من طعام الإفطار بشكل يؤثر على نشاطك .

– احرص على أن لا تخرج من المنزل إلا و أنت على وضوء .

– فليكن مقصدك و عملك مبرمجاً بأوقات معينة واضحة غير مضغوطة .

فليكن لك وقفة مع الصحافة اليومية :

– فإن كنت معنياً مباشرة بالحقل الاجتماعي أو السياسي ، فلابد لك من الإطلاع مفصلاً على الأخبار و الأحداث و التحاليل و المعلومات الصحفية قبل أي اجتماع أو لقاء أو احتكاك بالناس .

– و إن لم تكن كذلك فلا بأس بنظرة سريعة تصفحاً ، تاركاً التفاصيل لوقت آخر ( بعد الظهر أو المساء ) .

– تهيأ لوقت الصلاة قبل موعدها . . . فإذا دخل فلا تؤخرها أبداً .

– الراحة بعد الغذاء تختلف بحسب الأشخاص و العادة و الفصول و طبيعة العمل .

– اجعل وقتاً يومياً للمطالعة ، و لا تترك ذلك ( للظروف ) أو ( الفراغ ) ، فالمطالعة ليست تسلية للبطالين .

– حدد أوقاتاً أسبوعية لتزور أو تُزار .

– تابع أكثر من نشرة أخبار مسائية لتفهم بدقة ما يجري حولك .