سلطة قوس قزح . -كويتي

المقادير:

* 4 ك خس افرنجي

* 2 فليفلة صفراء متوسطة الحجم و منزوعة البذور مقطعة شرائح

* 1 و 1/2 ك ملفوف أحمر مقطع شرائح رقيقة

* 1 و 1/2 ك شرائح جزر بندورة صغيرة ( بحجم الكرز ) منصفة

*1 خيارة كبيرة مقشرة و مفرومة

طريقة التحضير:

* اعملي المقادير طبقات في وعاء زجاجي

* قدميها بعد أن تضعي فوقها الصوص المفضل لديك وقت التحضير 15 دقيقة تقدم 6 حصص للحصة الواحدة ( بدون الصوص ) عدد الحريرات 46 حريرة عدد غرامات الدهون الكالسيوم 44 ميلي غرام البروتين 2 غرام الألياف 3 غرام