|
مررت بفترة احباط شديدة فاردت ان اخرج منها واساعد كل من مر باحباطات مثلى
هناك10 خطوة تعينك على التغلب على الاحباط هناك10 خطوة تعينك على التغلب على الاحباط 1_اللجوء لمكان مريح وهادىء 2_خذ جلسة من جلسات الاسترخاء مع اتباع عملية التنفس باخذ الشهيق العميق وزفير بطىء 3_اتصل بصديق صادق لتفريغ الاسباب الريسية للاحباط 4_حسن الظن بالله والدعاء 5_التسلية فى الاماكن المفتوحة واستنشاق الهواء الطلق والتمتع بالنظر الى المناظر الطبيعية مع صديق صالح 6_تدريب الذات على الصبر والتحمل واستيعاب المشاكل (ومن يتقى ويصبر يعل لة مخرجا) 7_تخفيف الضغوط بالتامل الواعى فى الاسباب الريسية والثقة بان كل المشاكل لا تقع فى دائرة المستحيل 8_الانشغال بالهوايات المرغوبة لانها تجعل الاشخاص اكثر اطمانانا 9_التفكير فى تجارب الاخرين الصامدة وكيفية مقاومتهم للظروف بالرغم من حالاتهم الحرجة 10_تجديد الهمة والتحدث مع الذات بجرئة ولا يجوز باى حال من الاحوال التنازل امام شبح الاحباط ولنصنع من الفشل النجاح ولنجعلة تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح(اقتباس) |
