ثمان نصائح لتصبح إيجابياً أكثر

سلام الله يغشـآكمـ ..

إن التحدث الداخلي مع النفس بصورة إيجابية هو أحد الطرق للمعالجة النفسية الناجحة وهو يساعدك في التخلص من السلبية التي تحيط بك عادة
ويجعلك تركز على النقاط الإيجابية حولك أكثر وضوحا وبتغير طريقة تفكيرك من الأمور السلبية إلى
الايجابية ستتغير كل الأمور المحيطة من حولك للأفضل

*أهمية التحدث الايجابي
إن الأفكار السلبية عادة ما تؤدي إلى الأرق والقلق والإحباط وهي حالات سيئة جدا لصحة الإنسان الجسدية والنفسية على حد سواء وان التحدث الايجابي هو الذي يؤكد لعقلك الباطن انك تملك القوة للقيام بما يجب القيام به لتحسين حياتك وهو الذي يزيد من طاقتك للقيام بتلك الإعمال ويحمسك على التغير الأفضل دوما فأنت عندما تركز على الأمور الايجابية حولك فانك تدفع جسدك وعقلك للاندفاع والتركيز وهذه الحالات هي التي ينمي فدارتك ومهاراتك وتنعكس بصورة مباشرة على إنتاجيتك وإعمالك ويسهل تغلبك على الغضب والأرق والإجهاد اليومي الذي قد تواجهه

الخطوات ألثمان للايجابية الذاتية
إذا كنت مستعد لتغير حياتك للأفضل فاتبع هذه الخطوات ألثمان يوميا وستلحظ الفرق مباشرة

الايجابية الأولى : أنت سعيد

إن السعادة هي اختيار شخصي لذا عليك كل يوم إن تستيقظ وتذكر نفسك بذلك بقولك " أنا سعيد ألان أنا سعيد اليوم وقد قررت أن ابقى كذلك طول اليوم "

الايجابية الثانية : أنت قوي

عليك إن تذكر نفسك دوما بقدرتك على تخطي الصعاب بقولك لنفسك " أنا قوي اليوم وسأركز على الحلول وسأحرص على أنن استمتع بنجاحي اليوم "

الايجابية الثالثة : أنت تتقبل نعم الحياة

لكي تستمع بما ستنعم عليك الحياة اليوم عليك إن تكون جاهزا لذلك وان تؤكد لنفسك انك ستتقبل ما ستغدقه عليك الحياة وان تقول " سأقبل نعمك أيتها الحياة اليوم وغدا وكل يوم سأقبل بكل صدر رحب "

الايجابية الرابعة : لديك ذهن صاف

عليك إن تنعم بصفاء الذهن وسلامة الفكر وعليك إن تذكر نفسك دوما بأنك مستعد للمرح والسعادة وان تقول لنفسك دوما " سأتخلى عن كل ما ينغص سلامي الداخلي من اليوم "

الايجابية الخامسة : أنت محب

لكي تستعد لاستقبال الحب عليك إن تذكر نفسك انك شخص مرغوب ومحبوب وانك تحب إن تُحب وان تُحَب في كل فرصة تحصل عليها
وانك ستعيش حياتك بمزيد من التواصل والتعاطف مع الأشخاص من حولك وبكل رقة تستطيع إن تقدمها لهم

الايجابية السادسة : أنت مسترخ

عليك إن تذكر نفسك دوما انك مسترخٍ وهادى وانك تشعر بذلك بكل راحة واطمئنان دون إن ينغص عليك ذلك إي شيء آخر

الايجابية السابعة : أنت واثق من نفسك دوما

لكي تزيد من ثقتك بنفسك عليك إن تعرف مواهبك وقدراتك وتقدرها وان تكون سعيدا لما أنت عليه اليوم لأنك اخترت ذلك وأنت تعلم جيد أين اخط وكيف ستُصلح ذلك من الفور وان تقول لنفسك دوما " أنا أحب ما أنا عليه ألان و أنا أتقبل ما أنا عليه اليوم "

الايجابية الثامنة : أنت شخص ايجابي

عليك دائما إن تؤكد لنفسك انك تتحكم بحياتك وأفكارك وتصرفاتك وان تقول لنفسك " أنا شخص ايجابي وأنا في حالة ممتازة "

إن التفكير الذاتي الايجابي يكون اقوي ما يمكن عندما تقوم به في الصباح فور استيقاظك أو في المساء قبل خلودك إلى النوم حاول إن تتحدث لنفسك بصوت مرتفع وان تكتب تلك الكلمات على دفترك الخاص
أو ابتدع طرقك الخاصة لذلك جرب إلام وستلحظ الفرق فورا .

::